¿Cómo respirar correctamente? ¿Cómo respirar de manera profunda? ¿Cómo respirar con el estómago y no con el pecho?
Todas estas preguntas fueron respondidos en el taller de respiración, que fue impartido por dos de los voluntarios alemanes; Simon Kreuzer (trompeta) y Constantin Siebert (corno), en forma de unos ejercicios el sábado, 25 de noviembre 2017.
Empezamos un poco más tarde de las 16 horas con un grupo aproximado de 10 personas. Principalmente cantantes y algunos instrumentistas de vientos. Nuestra presentación se dividió en una Introducción, en la cual hemos hablado de la necesidad general de una respiración profunda en el estómago, y dio una visión general de lo que los participantes esperarían en este taller, o sea varios ejercicios de respiración.
Comenzamos con ejercicios que hicieron consciente el proceso de respiración. Para esto colocamos a los participantes un libro cada uno sobre el estómago, que idealmente debería moverse hacia arriba y hacia abajo con cada respiración.
Esto fue seguido por una serie de ejercicios interactivos con todo el grupo, estábamos pasando alrededor de un círculo una exhalación, para que cada persona exhale sucesivamente el ritmo una vez.
Siguieron ejercicios con movimiento, ese fue mi favorito porque había que soplar un pedazo de papel contra la pared. Este ejercicio debería optimizar un flujo constante de aire. Más tarde, también hicimos que los participantes se organizaran en parejas para hacer pequeños concursos, para ver quién puede aguantar más tiempo.
En medio de la parte de movimiento, cuando todos estábamos tendidos en el piso para hacer un ejercicio, de repente un grupo algo sorprendido de unas 10-15 personas entró. Fue un coro entero, por supuesto, estuvimos muy contentos con su participación, pero llegaron una hora tarde.
Integramos el coro, de repente éramos unas 30 personas, y pasamos a la última parte: «Breathing Gym». Esto es un vídeo de dos norteamericanos que tiene bastantes ejercicios divertidos y al mismo tiempo muy buenos entonces decidimos de adoptar algunos ejercicios.
Un ejercicio de Breathing Gym también otorgó al taller la mascota del anuncio del taller: «El ají». Aquí, los participantes deben exhalar con fuerza, como si acabaran de comer un ají.
Después de eso, el taller terminó, pero repetimos las primeras tres partes para el coro. Los cantantes estaban muy entusiasmados, al final nos hicieron muchas preguntas, nos preguntaron si podíamos dar un taller en su iglesia, incluso a pesar de que el taller era totalmente gratuito, entre ellos reunieron algunos sueltos para regalarnos. Por supuesto que fue genial recuperar tanta retroalimentación positiva.
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